如何食療治療高血壓

概 述

你好，我爸爸有高血壓疾病，每天都要吃降壓藥的，因為爸爸喜歡吃肉不注意自己的身體導致了高血壓，所以想要找找辦法治療一下爸爸的高血壓。有沒有食療的方法能夠治療的，不想爸爸每天都吃藥，藥物對身體也是不好的，怕有沒有什麼副作用，怕那一天忘吃了再有什麼事情，吃什麼能夠緩解高血壓呢，希望醫生給我一些建議。很著急謝謝了。

步驟/方法：

1由於現代的生活越來越富裕，的高血壓的幾率越來越大，也越來越年輕化，每天都需要依賴降壓藥物來維持血壓的穩定，一旦有忘記吃藥的情況，就會是高血壓加重，導致血管破裂很危險。

2平時生活中要改變飲食來緩解高血壓，可以控制高血壓的食物有；多吃魚，這是高血壓的首選食物，效果非常好。多吃芹菜，多吃馬鈴薯，綠葉蔬菜，食用菌，豆類等等，都是有緩解作用。

3生活中還要注意運動，每天走一走，不要吃完飯就坐著，對身體不好，還要保持好心情，不要給自己太大壓力，會導致血壓升高，不好控制了。平時不能吃油膩的食物，飲食宜清淡為主。

注意事項：

平時多加強營養，多吃含蛋白質、維生素的食物，多出去走走，散散心，多跟家人朋友交流，多積極治療，保持愉快的心情，病症很快就會好的。