高血壓病人注意事項

概 述

最近這段時間自己的血壓總是控制不好了，我一直都有高血壓的毛病，這些天還總是會感覺到自己的食欲都不是很好了，還總是會感覺到自己的胃口都不好了，我現在總是會感覺到自己的頭暈變得很嚴重了，自己現在的身體總是會一點力氣都沒有了，有的時候，這些日子總是會感覺到自己的身體會沒有什麼力氣了，我現在飲食需要注意什麼呢。

步驟/方法：

1患者有高血壓的時候，一定要注意自己的飲食，平時最好不要吃或少吃油膩的食物，比如油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕等都需要盡量的少吃，平時也不要吃巧克力、奶類雪糕等東西之類的。

2還需要注意一定要限糖，平時不能吃含糖高的食品，盡量不要吃米、面、糕點等食物，平時的飲食可以要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、荞麥、薯類等，都是比較好的，平時要注意休息。

3患者的食物不能太鹹了，一定要注意健康的成年人每天鹽的攝入量都不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量，所以患者平時一定要注意自己的攝入的鹽還要更少。

注意事項：

患有高血壓的患者，平時需要注意的事情是很多的，不能吃太甜的食物，還要注意自己的飲食一定要清淡一些比較好的，平時需要注意自己的飲食不能太油膩了，一定要注意保持良好的生活習慣。