高脂血怎麼養生保健

概 述

患上了高血脂症的人通常都會有高脂蛋白血症，患有這一種病症一般都會有較高的膽固醇血症的這一種情況，同時也會存在高甘油三酯血症這一種情況，有些人則是兩個病症都會同時出現，那麼高脂血怎麼養生保健呢？

步驟/方法：

1患上了高血脂症的人一定要定期參與身體的檢查以便隨時監測血脂的情況，也要經常性地測量血壓，現在測量血脂也是十分之方便的，故也要定時去參與血脂的檢測，配合醫生從末梢采血來測試。

2患上了高血脂症的人一定不定要吃太多的冰激淋，冰激淋不但是生冷的食物，同時也是高熱量的食物，吃過多的冰激淋會造成氣血內滯對於緩解高血脂症是很不利的。同時應該多吃一些洋蔥，洋蔥對於降高血脂的濃度有著良好的效果。

3另外患上了高血脂症的人也應該多喝一些陳醋，陳醋對於軟化血管，疏通血管以及預防感冒和各類疾病都有良著良好的效果故，做菜時多放些會有意想不到的神奇效果的，最好的陳醋。

注意事項：

為了防止買到醋精勾兌的陳醋對健康造成影響，故陳醋等調味料一定要買正規的廠家生產的，最好到大型的超市裡去買才行。