降血脂的食物

概 述

婆婆得了高血脂，我們天天都得服侍她，前段時間她血脂又上升了，後來我去咨詢了醫生，醫生教了幾個辦法給我，讓我回去拿這些食物給婆婆吃，婆婆吃了一個多月了，血脂開始下降了，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1平時的時候可以多吃點大蒜，大蒜的降脂功效就是和它體內所含物質，大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等，平時的時候可以多吃。

2平時的時候可以多吃點菊花，或者菊花泡水喝，菊花它有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用，老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

3平時的時候可以多吃點雞蛋，因為在雞蛋裡面含有卵磷脂，吃了之後能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。