多吃蕃茄可預防血管硬化

概 述

血管硬化是生活中很常見的一個疾病，主要在老年人當中發作的比較多，一般跟老年人長時間缺乏運動有很大的關系，如果身體肥胖或者是患有高血壓，高血脂，糖尿病等心腦血管疾病的話得血管硬化的幾率會更大。得了血管硬化的患者一般都會出現頭暈頭痛，失眠多夢，動作遲鈍記憶力不集中，手腳發冷有麻木感，脾氣暴躁容易激動等等症狀，患者在使用藥物治療的同時也要注意飲食健康。

步驟/方法：

1患有血管硬化疾病的患者平時要注意調理好個人的飲食習慣，飲食方面應該以低膽固醇、低鹽、低糖為主，不能吸煙喝酒，還應該堅持做適當的運動，尤其是要注意動脈的健康，定期做動脈硬化檢查。

2中老年朋友們在平時生活中也可以多做預防的工作防止血管硬化疾病的發生。我們在平時生活中經常吃的很多食物都有預防血管硬化的功能，其中以番茄的效果最為明顯。老年人平時可以多吃一些。

3番茄富含豐富的番茄紅素，番茄紅素不僅具有抗血管硬化的作用能夠預防血管硬化疾病的發生，而且還可以防止動脈硬化引起的冠心病、中風、心肌梗塞等心血管方面的疾病，對老年人的健康有一定的幫助。

注意事項：

平時注意飲食清淡點，多喝水多吃一些新鮮的水果蔬菜，不能吃含脂肪多的食物，另外也要堅持鍛煉身體增強體質，煙酒方面也要有節制。