腦血管疾病健康處方

概 述

腦血管疾病常見於50歲以上的人群，而且具有高死亡率、高患病率等特性，而就算我們現在醫學技術非常的發達卻也不能根治這種疾病，這是一種非常嚴重的疾病通常是由於高血壓、高脂肪血脂從而導致的心髒、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病，所以我們平常應該如何正確的預防此類疾病，一旦患上了這種疾病我們平常生活中又要該注意些什麼呢

步驟/方法：

11.遇到天氣冷的時候特別要注意保暖，因為一冷血管將會收縮血壓將會升高致使病情的惡化，要保持良好的心情，遇到事情千萬不能急、不能怒；要保持淡口，每日做飯的時候菜裡面不能放入過量的鹽

22.要多吃蔬菜保證每天維生素的攝取為身體提供能，特別是芹菜內含碳水化合物和蛋白質，具有健胃、利尿、淨血調經、降血壓、鎮靜等作用。所以說芹菜可是防止高血壓的一大利器，可以適當的食用

33.平時可以多多運動，可以適當的慢跑或者是長跑可以增長腦血管供血功能，已得病的也可以增強鍛煉可以避免肌肉萎縮，戒煙戒酒這也是平常得了腦血管疾病的更應該注意的地方，每天要保證充足的睡眠

注意事項：

腦血管疾病是一種非常可怕的疾病，所以說我們更應該從現在做起，養成良好的生活習慣避免將來得了這種疾病，任何可怕的疾病只要預防的好就能夠適當的避免