心腦血管疾病應怎樣保養

概 述

我們國家每年死於心腦血管疾病的病人大概有將近三千萬人，在我國所有的死亡原因中占得比例有百分之五十一。就算你最後沒有死亡，也是很有可能會發生殘疾的。但是，面對這樣嚴重的心腦血管疾病，我們的患者一定不能放棄治療的機會，要配合醫生積極治療。在科學治療的同時，還要在飲食、生活習慣等其他方面有所改善，保養好自己的健康。

步驟/方法：

1首先就是心情的穩定。這是最主要的，很多中醫都說心病還需心藥醫。所以，即使你已經換上了心腦血管疾病，也不要害怕，要直面它，在生活還要保持愉快的心情，對生活要充滿信心。

2其次就是要保持血壓的穩定。養成每天至少測量兩次血壓的習慣，如果血壓有變化的話，要及時調整心情甚至是用藥。體育鍛煉也不要過大，要保持適度。最好做的是有氧運動，稍微出汗就可以了。

3飲食要科學合理，最好是少吃多餐。因為這樣不僅給身體補充了營養，還讓自身的腸胃得到了休息的時間。不要吃鹽多或者是油多的食物，這樣會增加自身的血壓，造成血壓的不穩定。

注意事項：

要想更好地保護心腦血管疾病患者，一定不能給自己太大的壓力，保持心情的平穩，過好擺在自己面前的每一天。即使年齡大了，也要對每天充滿信心。