如何預防腦出血的發生？

概 述

腦出血是我們疾病裡面最害怕發生的。有時候，一旦發生，幾乎是可以讓一個人癱瘓或者是死亡。因為身邊有看到這樣的情況發生，所以對腦出血這一疾病有了一定的關注，也希望我提出的幾點經驗，可以和大家做一下分享。

步驟/方法：

1要預防腦出血，首先一點是保持血壓穩定在一個安全的水平線上，堅持服用醫生開的降壓藥，不要停止服用。同時，我們還要防止高血脂，動脈硬化，及時運用藥物控制。

2飲食也是我們必須注意的方面。要三低，即低糖、低脂、低鹽。多吃新鮮的蔬菜水以及維生素含量較多的食物。少吃動物內髒和膽固醇含量過多的食物。男生要戒煙戒酒。

3任何時候，都要保持一份樂觀的心情。不要過於激動和過於興奮。注意勞逸結合，適當的參加有益於身心健康的活動，如跳跳老年舞，養養花，跑跑步等等。防止自己過於肥胖。

注意事項：

腦出血的危害性很大，合理的飲食十分必要，不吃該病禁止食用的東西，對於前期發現的病症，千萬不能斷藥或是禁止服用。聽從醫生建議。控制病情惡化。