隨著人們生活水平的提高，人的飲食都很有營養，伴隨著人的血液變稠，導致一些血管疾病的產生。我四大爺身體很棒，因為一時的激動，得了老年腦血管疾病，過了一年後就去世了。下面來看看咱們怎樣預防腦血管疾病。
1我們每天要注意鍛煉身體，比如早晨和傍晚散步，早晨打打太極等這些有氧運動，這樣有利於促進血液循環，促進身體一些脂類物質的消化，因此應堅持做一些力所能及的家務事和體育鍛煉。對一些行動不便，腦力欠缺的人群，應該注意照顧，避免遇到意外事情的發生。
2對這方面的人，應控制他們的飲食，合理分配他們的飲食，做到合理膳食，不要吃太多的脂油物質，吃飯應該清淡一些，多吃一些水果，蔬菜以及含纖維素多的食物。
3不要吃一些刺激性的食物，比如辣椒，喝咖啡等。千萬不要喝酒吸煙，因為這樣會導致血液流動速度加快，使血管擴張，這樣會造成腦溢血。
家人對待這樣的人群，應該注意呵護，多鼓勵他們多做運動。不要喝酒吸煙。注意控制飲食，注意加強身體素質，不要過度勞累。
