父親今年73歲了，從6年前起就開始胸悶、氣喘、心慌，到醫院檢查結果是心血管輕微堵塞，除了藥物控制外，我感覺日常生活中還要注意下面幾點，可以有效預防心血管疾病。
1我在父親的飲食上很注意，以清淡低鹽的素菜為主，每頓飯盡量給他做兩三道菜，都是我從菜市場上精心選的，常選的由洋蔥，海帶，芹菜，黑木耳等，選好菜後按父親喜歡的口味去做，既保證了營養，又有效的控制了血脂。
2父親查出有心血管病後，我不再整天只是忙於自己的工作，而是抽出時間來，陪父親每天早上和傍晚去附近的公園鍛煉身體，單位休息時間稍長時我還帶父親到附近的城市去旅游。這不但鍛煉了父親的身體還使父親心情非常好。
3除了飲食和鍛煉我們一家齊上陣，尤其是我兒子更起了不小的作用，那就是我們監督父親戒掉了一直愛喝的酒。
注意心血管病人一定要注意科學合理的安排飲食，嚴格控制低鹽低脂，多多進行體育鍛煉，保持愉快的心情。
