如何更好的預防高血脂呢？

概 述

如今老年人經常會出現一些心腦血管疾病，這些疾病對生命的威脅都比較大，所以自己在平時就需要注意了，那麼怎麼做呢？與大家分享下。

步驟/方法：

1方法一：運動。人老了，雖然身體不如以前那麼靈活了，但是運動還是需要有點的。自己可以在中老年的階段，適當的運動，消耗自身多余的脂肪，控制自己的體重，症這樣就可以很好的預防老年人疾病了。

2方法二：飲食。飲食時我們每天攝入營養的途徑，但是營養的補充也需要注意了，到老年的時候，人還是少吃點肉食，最好別吃肥肉，菜內少放點鹽，油膩的食物也少吃。

3方法三：養生。自己可以多吃點蔥頭、沒事中午就喝些綠茶，這些食物都具有很好的下降血脂的作用，起到預防高血脂的效果。

注意事項：

想要預防高血脂，就需要在早期進行預防了，飲食、運動、養生開始。