得了心腦血管疾病怎麼辦？

概 述

現在有心腦血管疾病的人很多，像這種大多有長期的高血壓、血液粘稠度高的現象，還有的就是吸煙的人士，那要怎麼防治心腦血管疾病呢？

步驟/方法：

1首先要有良好的心態保持心情舒暢，適當的做些運動（晚上鍛煉)，合理搭配膳食，還要控制好血壓和血脂。

2將上好的黑豆洗淨(就那種罐頭瓶半瓶），涼干，用好醋泡一個星期後即可以吃（醋要將黑豆埋住）。早、中、晚空腹吃，每次15粒，快吃的時候再泡。長年堅持必有好處，延年益壽。（黑豆有滋補肝腎的作用）

注意事項：

戒煙酒，避免情緒激動，定期做檢查