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如何預防腦血管病

概 述

腦血管病的預防是非常的重要的,這樣可以減少疾病的發生引起的死亡,腦血管病的死亡率非常的高,所以應該積極的預防的,下面介紹預防的措施

如何預防腦血管病

步驟/方法:

1控制情緒,避免精神過度緊張和疲勞,控制情緒是最重要的,可以避免血壓的迅速的升高,節制飲食,要做到飲食要有規律要有限度,不要吃有刺激的食物,辣椒、大蒜等

2生活要有節律,不要過於的勞累,要注意腦力勞動和體力勞動的協調,可以參加適合的體育活動,增強自己的體質,要保持大便的通暢,防止用力過猛導致血壓的升高

注意事項:

積極的預防腦血管病

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