防治腦出血有什麼要點

概 述

隨著生活壓力的越來越大，再加上飲食不注意，導致腦血管疾病的發病率越來越大。這種疾病的危害性是非常大的，死亡率和致殘率也非常高。那我們在日常生活中該注意哪些要點呢？

步驟/方法：

1有良好的心態。事實證明，情緒劇烈的波動，是腦出血的誘發因素。所以在日常生活中，通過外出散心，聽音樂等方法保持一個良好的心態。

2注意飲食。一定要戒煙戒酒，還應注意飲食的調節，多選擇油脂少和糖分少的食物。多吃蔬菜、水果、豆制品等。每天還要保證一定量的飲水。

3注意適當的鍛煉。適當的進行鍛煉，比如說慢走，，打太極拳來，提高自身的身體素質。並且在運動中要注意保護頭部，不要受傷。

注意事項：

如果病情嚴重，請到正規醫院，在醫生的指導下進行治療，並作適當的恢復治療。