那種食物能預防腦血栓

概 述

現在得心腦血管病的老年人越來越多，我們家裡就有2位，那我們年輕人要怎麼預防心腦血管病呢？吃什麼東西能夠清理和保護血管呢？

步驟/方法：

1玉米，愛養生的人都知道，玉米中有不飽和脂肪酸，有利於脂肪代謝，可以減少膽固醇在血管裡的沉積，不會堵塞血管。

2西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

3加強運動，運動可以讓人血液循環加快，減少血液裡面膽固醇的沉積。