經常心悸要注意什麼呢

概 述

大概所以人都有過在大量運動過後，會感覺心慌氣短的感覺，或是大量的吸煙喝酒後，或是愛熬夜的人常常和咖啡後都會有這種心慌的感覺，醫學上稱為心悸，這種情況下一般好好休息只會幾分鐘之後情況就會得到緩解，我們可以不必太擔心，但是如果這種情況時常發生，並時間較長，那麼就要引起我們的注意，我們就要去醫院即使做檢查，確定病因，病情，采取正確的治療！

步驟/方法：

1心悸患者不易做激烈的運動，一些刺激的游戲活動都不適宜參加，心情不能過分的興奮，或過度的傷心，保持一顆平常的心，有一個愉快的心情。不要參加過於熱鬧的場合，保持安靜舒適的生活環境！注意休息不要過度勞累！

2心悸患者在日常生活中要特別注意少吸煙少喝酒，少喝咖啡，這些刺激的東西都會引發患者心悸，心悸患者要消除自己的思想負擔，時刻給自己解壓，保持一個好的生活習慣，作息時間要有規律，不要熬夜！早睡早起！

3心悸患者，要時刻注意天氣溫度的變化，溫度要事宜，不易過冷或火熱，天冷是即使加衣服，少出門，天熱時，減少衣服，飯後不易立刻入睡，可以做一些有氧活動，如打太極或者是漫步，但是要結合自己的身體狀況，不能太累！

注意事項：

綜上所述心悸患者要時刻有個穩定開心的心情，有個舒適的環境，作為家人要時刻關心配合患者，不要說刺激患者的言語！心悸患者要自己注意保暖休息，要按時作息，養成早睡早起的好習慣！