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心腦血管疾病,防患於未然

   有人之前總結過明星:

    馬季:馬季於2006年12月20日上午10:25在家中因心髒病,經北京市昌平區中醫醫院天通苑分院搶救無效逝世,享年72歲。     高秀敏:2005年8月18日凌晨4時,著名小品演員高秀敏心髒病突發,在長春市深圳街華僑村名人公寓1號樓去世,享年46歲。     侯耀文:2007年6月23日傍晚18時30分左右,著名相聲演員侯耀文在位於昌平沙河的家中突發心髒病。經999急救人員搶救40分鐘,仍未能挽回侯先生的生命。據999急救中心副院長郭肅清介紹,侯耀文為突發心源性猝死。     謝晉:被譽為一代名導的謝晉於2008年10月17日傍晚抵達上虞參加其母校浙江省春晖中學建校100周年慶典,18日早上7點40分左右,謝晉下榻的酒店服務員發現,謝晉已經逝世,原因為心源性猝死。     陳鴻烈:2009年11月24日,老牌藝人陳鴻烈在拍攝無線電視情景喜劇《畢打自己人》服裝間換衫期間,突然按住胸口向身旁、在劇中飾演其兒子的藝員歐錦棠表示“不是好舒服”之後疑心髒病發暈倒抽筋,猝死於劇棚裡,終年66歲。     馬兆駿:被稱為音樂才子的台灣資深音樂創作人馬兆駿,2007年2月23日晚間11點多的時候,在超市突然昏倒猝死,這位剛剛做了父親經歷坎坷的大男人就這樣輕輕的離我們遠去。     陳汝佳:曾經大紅大紫的歌手陳汝佳近年來很少在媒體上被提及,但是在2005年2月份的時候,被媒體爆出其已因心肌梗死猝死,並在廣州殡儀館查詢到了出殡日期為2004年1月12日,死因注明“猝死”。     梁薇:2009年8月26日,浙江衛視女主播梁薇在因公出差上海期間突發心髒病,經搶救無效在上海病逝,年僅28歲。     徐謹:2010年11月29日上午10時南寧電視台知名主持人徐謹遺體告別儀式在南寧市殡儀館舉行。徐謹在家因突發心髒病搶救無效,於11月26日23時不幸英年早逝,終年37歲。     以上9位名人都是因心髒病突發逝世的,其中絕大多數都是發生在秋冬季,秋冬季是心腦血管高發季節。     為何秋冬季會是心腦血管疾病的高發季節?     以下四個歸納有點兒道理:     1、秋季是從夏季到冬季的過渡性季節,寒暖漸變,常常不易立即感覺和體驗到,且秋季的寒暖又常反復,寒而復暖,暖後又寒,使心血管疾病患者不勝防。     2、秋冬季,天氣寒冷,血管收縮變細,容易引起心腦供血不足。     3、秋冬季,天氣干燥,呼吸會消耗大量水分,加上日常補水不足,導致血液黏稠度過高,進而使血液流通不暢,可能致使血管堵塞。 心腦血管疾病,防患於未然   4、冬季室內外溫差較大,血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。     哪些人群需提高警惕?     1、中老年人。中老年人身體機能退化,身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。     2、肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過多外,往往還伴隨著血液中的膽固醇超標,這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意,防范心腦血管疾病的發生。     3、過度飲食人群。吃得多,攝入的熱量就多,多余的熱量很可能就會轉化為脂肪,從而導致肥胖,誘發心腦血管疾病。     4、嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會對血液循環及內髒造成傷害,進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病,最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。     5、壓力過大人群。壓力過大會影響到整個神經系統,導致精神緊張,從而影響到人體正常的新陳代謝,導致人體器官功能紊亂乃至失衡,如此一來就極易造成動脈硬化,誘發心腦血管疾病。     日常如何防范?     1、預防各種感染,感染是誘發心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重視,如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。     2、避免中強度體力活動,以減輕心髒負擔。     3、情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經興奮,導致心跳加快,心髒負擔增加。     4、嚴格控制食鹽的攝入,飲食中過多的攝鹽會引發心髒疾患,太少又不能滿足身體的需要。一般輕度患者每日限制在5克左右,中重度患者還要適度減少。     5、靜脈輸液不要過快過多。     6、出現心慌、胸悶、憋氣等症狀要及早醫治。     7、不能濫用心血管系統的藥物,應遵醫囑。因為某些藥物會影響心髒功能,如利血平、復方降壓片等應加以注意。
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