高血壓人吃什麼食物

概 述

我們都知道高血壓是一種非常常見的疾病，但是治療起來卻非常的麻煩。高血壓本身並不是一種特別嚴重的病也不會引發生命危險，但是高血壓如果得不到控制可能會引起很多的並發症，而這些並發症卻有很多猝死的可能性。很多的高血壓患者認為這種病並不需要治療在飲食方面也不是特別注意，從而導致了生命危險。下面我們就針對高血壓這一種疾病具體的講一講患者平時的飲食需要注意些什麼？

步驟/方法：

1第一：高血壓患者平時飲食一定要盡可能的清淡，千萬不要吃肥肉，如果患者想吃肉的話可以吃牛肉羊肉等含油脂比較少的肉。一個星期可以吃1到2次瘦肉。炒菜的時候不要放入過多的鹽，味精也要盡可能地少放。

2第二：高血壓患者比我們平常人需要更多的維生素所以說患者平時一定要堅持多吃水果和蔬菜，建議每天吃1到2個蘋果。患者也應該多補充一些粗纖維，建議患者平時可以吃一些粗糧。粗糧餅干和粗糧牛奶都可以。

3第三：患者平時一定要注意不要吃雞蛋黃，吃雞蛋的時候盡量吃雞蛋白。多吃一些洋蔥大蒜韭菜之類的，對於調節血壓和血脂都有很好的輔助作用。但韭菜也不能吃太多，因為不易於消化，建議患者一個星期可以吃1到2次。

注意事項：

高血壓患者平時一定要堅持吃藥，飲食方面也一定要養成一個良好的習慣，並且堅持下去。高血壓並不是一朝一夕就能治愈的，所以說患者一定要有耐心。