高血壓吃什麼食物比較好

概 述

我奶奶的話前幾年就被查出有高血壓，一直都有按照醫生的囑咐再吃降壓藥，由於我奶奶的年紀大了，現在的話就是活動上面的話有很多的不方便，對於高血壓病人的話，在平時的護理的上面有什麼要求沒有，因此現在的話奶奶再我們家，我想照顧奶奶好一些，在平時的飲食上面有什麼要求沒有？對於高血壓患者的話吃什麼食物比較好呢？

步驟/方法：

1對於家裡面有高血壓患者的話，平時的飲食就應該按照高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食的飲食原則來進行，改善患者的一些飲食結構，可以起到降壓的療效。

2在蔬菜方面的話，患者平時的話可以多吃一些蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜等食物；對與水果上面，患者可以多吃蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，香蕉等食物。

3以上介紹的這些食物對於高血壓患者來說都是有降壓的療效的，另外的話，高血壓的患者還可以多吃一些含優質蛋白和維生素的食物魚、牛奶、瘦肉等食品，對於高血壓患者來說也是很好的。

注意事項：

飲食上面高血壓患者應該要清淡一點，而且要低鹽，如果說有抽煙喝酒習慣的患者的話，一定要戒掉，養成良好的作息習慣，平時的話應該要保持良好的心情，不要讓患者的情緒太激動。