高血壓人不能吃什麼

概 述

自己知道現在每天都在吃藥控制自己的血壓，我現在是已經得了高血壓有好幾年的時間了，一直都沒有能夠很好的調理好自己的身體，現在有的時候還會血壓升高，甚至高壓會到了190了，我現在有的時候還會出現頭暈的症狀了，自己現在總是會很擔心以後會有什麼不好的事情，我現在很想要好好的控制好自己的血壓，這段時間想要知道不能吃什麼呢。

步驟/方法：

1首先，患有高血壓的人不能吃油膩的食物，而且還需要注意不可以吃太鹹的東西，一定要控制好自己的飲食，平均每日進鹽量要控制在2-5克之間的，不可以吃太鹹的東西了，否則是會使血壓升高的。

2其次，患有高血壓的患者是不可以吃辛辣的東西的，而且平時的飲食一定要清淡一些是比較健康的，平時不可以吃生蔥、大蒜、生姜還有芥末、辣椒之類的東西，調料之類的盡量要少吃或者不吃。

3最後，患者還需要注意不可以吃高膽固醇的食物，比如：蛋黃、動物內髒、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等，這些食物都會是患者的血壓不穩定的，會使血壓升高的，一定要注意平時要多吃一些蔬菜是很好的。

注意事項：

患有高血壓的患者還需要注意自己的情緒，平時不可以太過於脾氣暴躁了，而且飲食中要控制好就可以了，平時的時候還需要多喝點水。