高血壓權威

概 述

我今年五十歲了，是一名退休干部，我以前是當老師的，由於年紀比較大了，所以孩子也不放心了，我就聽從我們家人的話，退休了，我是有點微胖的，平時喜歡抽抽煙喝喝酒，退休以後，更是有時候在外面和那些老朋友們喝喝酒，可是時間一過，我覺得我的身體好像是變得有些不對了，於是孩子帶我去醫院檢查，原來我得了高血壓！於是孩子又找了一個權威專家。

步驟/方法：

1專家告訴我說，高血壓是一種常見疾病，並且你的血壓水平的增高會隨著年齡的增高而增高的，並且像是和我我這種五十歲以後喜歡吸煙喝酒並且肥胖的人更是高血壓的好發的人群。

2專家告訴我說，所以要想治療和預防高血壓，首先要做到的就是戒煙戒酒。因為上面也說到了，煙酒是引起高血壓的一個原因之一，並且煙酒還會引發其他疾病，所以為了我們的身體健康，我們一定要戒煙忌酒。

3其次，前面也有提到肥胖也是引發高血壓的原因，所以從現在開始，要控制好自己的體重，控制體重可以從鍛煉和飲食中做起，平時多加強鍛煉，並且吃著清淡的食物，尤其是我這種的中老年人。

注意事項：

值得一提的是，如果你的高血壓比較嚴重的，那就要及時去正規的醫院進行治療，並且服用相應的藥物，這樣配合治療相信你的高血壓很快就會痊愈的。