高血壓吃什麼可以降血壓

概 述

苦瓜這種食物當中還有的尼克酸，粗纖維，胡蘿卜素是人們身體所需要的營養元素的，而且苦瓜這種食物可以清熱解毒，還可以起到明目降壓的功效的，苦瓜這種食物食用起來很方便可以炒菜可以煮湯的，草酸會影響人們的鈣吸收，在食用苦瓜的時候可以放在沸水中焯一下可以除去苦瓜當中的草酸的，但是脾胃虛寒的人不應該吃苦瓜這種食物的，苦瓜性味苦寒的。

步驟/方法：

1高血壓這種疾病的患者為了選擇適合自身的降壓藥物需要進行肝腎功能檢查的，高血壓的患者進行血糖血脂的檢測可以發現自己身上是否患有高血脂症，如果人們出現高血脂症的情況下應該積極治療的，高血脂這是心腦血管疾病的危險因素。

2人們在測量血壓的時候，如果吃了一些咖啡濃茶這種刺激性的食物是人們測出的血壓不可靠的，這是由於刺激性的食物對人們的大腦興奮是有著影響的，測量血壓以前人們應該靜靜坐著休息5分鐘左右的。

3更年期高血壓，妊娠性高血壓吃芹菜都有降壓作用，芹菜這種食物可以與馬蹄進行煎湯的，也可以與花生米一起煮著吃的，但是人們在吃芹菜的時候不應該吃一些雞肉還有兔肉這種食品的。

注意事項：

動物的肝髒腦都是還有高膽固醇的食物，高血壓的患者吃一些高膽固醇的食物時很容易誘發動脈硬化疾病的，這些膽固醇沉積在人們的動脈會導致人們動脈阻塞。