生活中可以降低得心髒病的小嘗試

概 述

生活中有很多的小辦法可以讓我們降低心髒病，我們要怎麼做呢？一起看看這些生活小常識吧，很有用的幾個辦法分享給大家。

步驟/方法：

1平時要多走林間的小路，要盡量避免在空氣污染的繁華路上走動，平時盡量少走主干道，外出的時候可以戴口罩，幫助降低污染對身體的危害。

2當有人吸煙的時候可以先走開，多吸煙會增加患心髒病的風險，特別是吸入二手煙的時候。

3選擇鍛煉身體的場地，要盡量避免在空氣污染時候去鍛煉，可以選擇郊外鍛煉身體。

4在大霧和小雨的天氣不要隨便外出漫步，這個時候在室外的話，會影響到血液中氧的含量，增加血壓的黏性也會增加患心髒病的風險。

5可以在室內多放點植物，吸收加重家電或者其他物品釋放出來的有害物質，淨化空氣作。

注意事項：

預防心髒病平時要注意避免情緒過於激動，要放寬心態。