引發心腦血管疾病的原因和預防

概 述

心腦血管疾病的危害很大，50歲以上中老年人很常見的疾病。我的姥姥就有這種病，所以我知道心腦血管疾病的危害真的很大，而且不容易治好，發病率也高。所以不管你是家中有老人，還是正值中年，都要知道這個病的病因以及怎麼預防。

步驟/方法：

1引發心腦血管疾病的原因，主要是高血壓、過度的抽煙喝酒、飲食不科學、過度肥胖、休息不好。大家一定要注意哦。

2首先要從飲食入手。要科學的飲食，多吃豆制品 ，少吃高脂肪的食物。

3然後要加強鍛煉，每天堅持運動一個小時，同時一定要戒煙戒酒。

4有一個好心情， 情緒不要太激動。其實情緒激動是心腦血管病的大忌，有高血壓的患者一定不能激動，心胸開闊些。

注意事項：

從健康角度來說，中老年人一定要定期去醫院做檢查哦，只有預防才是萬全之策。