高血壓也是明確的危險因素，而我國高血壓的控制率很不樂觀。據調查，2002年全國城鄉高血壓控制率分別只有9.7%和3.5%，也就是說90%以上的高血壓病人血壓控制不理想。高血壓如果得不到控制，血壓持續增高，可對心、腦、腎等重要生命器官造成損害。一旦並發腦卒中、心力衰竭、尿毒症，非死即殘恐怕就在所難免了。而積極降壓治療可減少心腦血管疾病的發生，其中卒中可降低35%—45%，心肌梗死可降低20%—25%，心力衰竭可降低50%以上。
《未來10年內心肌梗死、中風發病和死亡危險的科學預測量表》的意義在於，呼吁公眾重視心血管疾病的預防，讓每個人都充分了解自己的心血管健康狀態。如果已經處於表中危險度大於平均水平5倍以上的紅色區域，應該盡快到醫院檢查，盡快得到合理有效的治療，才能最大程度地避免嚴重事件和不幸。經過科學的評估、科學防治，絕大多數人都可以避免或長時間推遲心肌梗死、卒中的發生，保持或回歸預測表中的安全區域，即回歸健康長壽的“生命綠洲”。 說到健康的生活方式，具體的建議是：低鹽（每日少於6克）；低脂（不吃肥肉、動物油）；低熱量（炒菜少放油、多吃蔬菜水果）。每天有氧運動（快步走、慢跑、騎車、游泳等）半小時以上。口訣是：管住嘴、邁開腿、不吸煙、好心態，飯吃八成飽，日行萬步路。 心血管病，四種情況危險大
如果存在下列情況，患心血管疾病的危險比預測的更高，更要提高警惕：
■有早發的心血管疾病或中風家族史（直系親屬中男性發病年齡<55歲，女性發病年齡<65歲）；
■血清甘油三酯水平升高；
■男性腰圍>90厘米（2.7尺），女性腰圍>85厘米（2.55尺）；
■雖沒有達到糖尿病的診斷標准，但糖耐量受損。
若想遠離心腦血管疾病，素常要做到五注意：
（1）飲食應注意。在氣溫較低的季節，人的食欲較差，建議應吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體所需要的維生素和纖維。吃些高蛋白低脂食物，如：魚、蝦、豆制品。多吃洋蔥，降脂降粘，熟吃涼拌都可以。
但是，腎功能不全者應當限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆類。
（2）日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或出現突然的暈厥、摔倒。
（3）經常測量血壓，尤其高血壓患者。不要刻求血壓過低，高血壓病人降壓原則是緩慢下降，不要突然降得過低。血壓突然降得過低，可能會引起腦缺血加重，這比低血壓還更危險，容易導致急性心血管病。
（4）擴張血管藥和降壓藥應根據自己的病情適量或在必要時服用。
（5）注意保暖，並根據自己的體質增強適度的體能鍛煉，這樣將有益於身心健康。
