日常人們怎麼預防心血管疾病？
1、日常人們怎麼預防心血管疾病？人體如果不能有效抗“氧化”，過氧化物自由基，就會越來越多的沉積在血管壁上，導致心腦血管狹窄，腦動脈、冠狀動脈粥樣硬化，造成血壓升高、腦溢血等意外。 2、睡覺時，血流變慢，容易產生血栓，使大腦缺血缺氧，發生腦梗塞。大多數“缺血性腦梗”都發生在深夜。同時胸悶，心慌，喘不上氣，肢體麻木、這都可能是心腦血管早期病變的先兆。
3、預防血管疾病突發並非難事。關鍵是要了解自己的健康狀況，以及掌握發病的規律。這些疾病易在夜間發生，在早上起床時加重。，而且往往比白天發病更為危險，應引起人們的重視和警覺。早上6點至10點，醫學上叫做魔鬼時間。起床後人體的耗氧量是睡眠時的1-2倍，特別容易因體內缺氧，突發腦中風，腦梗塞、心肌梗死等意外。
