1、不要趴著看書
有一些人有趴著看書看電視的不好習慣，對於沒有高血壓的人是沒有危險的，但是對於高血壓的人就會很危險。因長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應禁止趴著看書看電視，且時間也不宜過長，不宜看驚險恐懼的電視電影。 2、不要下蹲即起
高血壓的病人選一些適合自己的運動，會有助於血壓的穩定與降血壓，讓身體能加速康復。要是有些運動不對就會有危險。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動，以及快速搖頭或跳躍運動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜，運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感為宜。
3、不要聽快節奏音樂
輕松愉快的曲子，可以讓心情更舒暢。在神經上也能有調解的功能。如果音樂節奏過快、聲音過大，就會形成一種噪音，強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，內分泌功能失調，血管收縮，微血管循環障礙，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
