這些斑塊逐漸增加，由於動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心髒缺血，產生”心絞痛”。及早預防是我們大家應該做的，下面給大家介紹一下，年輕人預防冠心病方法。
1。合理調整飲食：一般認為，限制飲食中的”膽固醇”和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充”維生”素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。
2。加強體力活動：從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低”高血壓”、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。
3。控制吸煙：吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。
