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8種食物可減輕心血管疾病

   有哪些食物可以減輕心血管疾病?

    1、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是”亞油酸”的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及”膽固醇”的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。     2、西紅柿:不僅各種”維生”素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素”蘆丁”,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。     3、蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防”動脈粥樣硬化”發作,有明顯作用。 8種食物可減輕心血管疾病   4、海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。     茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。     5、大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和”動脈硬化”的良藥。
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