老年”高血壓”的家庭療法
1、藥物擇選
首選鈣阻滯劑，此劑療效確切，副作用小；酌選利尿劑，多量服用可導致水電紊亂或生化異常；慎用交感神經阻滯劑，該制劑作用快，副作用大；伴有”心動過緩”、”支氣管哮喘”者禁用β受體阻滯劑。
2、合理用藥
老年人降壓用藥應遵循個體化，從小劑量開始，緩慢調整劑量；每日上午八時，下午三時用藥為宜；堅持用藥，切莫“見好就收”。
3、適當降壓
降壓不宜過快、過低，應適可而止。否則可導致心、腦血管病發生。
4、合理膳食
低鹽、”低熱”量飲食；控制蛋白、動物脂肪攝人，保持營養平衡，防止”肥胖”；限酒，多吃新鮮蔬菜、水果和含鈣豐富食物；防止”便秘”。
5、動靜結合
俗語雲：“流水不腐，戶樞不蠢”。在保證充分睡眠和休息外，應經常參加身體鍛煉，如散步、慢跑、晨操、打”太極”拳、氣功等。
