我們身邊也時常可以聽到類似的事情發生。盡管這些年來有關心肌梗死的宣傳教育也進行了不少，但還是有很多人對此不以為然。結果悲劇還是不斷發生……隨著氣溫的升高，又到了心肌梗死的高發時段。那麼在夏季暑天如何防止心肌梗死悄然來襲呢？
發病率居高不下 心肌梗死是嚴重危害人們健康的疾病，即使在醫學高度發達的美國，每年110萬名新發生的心肌梗死者之中，至少有一半人在還未送到醫院或發病後1小時內就已經死亡。而在存活下來的患者中近2/3不能完全康復，其中又有近一半的病人會在6年內發生心力衰竭。發生心力衰竭後，年死亡率可達20%，5年存活率還不到50%，這比癌症的死亡率還要高出很多。 人們常常問：這麼嚴重的疾病，為什麼發病前沒有臨床表現，事先也沒有一點先兆。事實上，想減少和預防這樣的悲劇發生應當首先了解心肌梗死的疾病知識。 頻繁發生原因何在 研究表明，心肌梗死的發生除了與高血壓、高膽固醇、高血脂、糖尿病、肥胖及吸煙等危險因素有關外，還與氣候、情緒、季節等外界因素有關。醫學研究發現，絕大多數是心髒主要冠狀動脈內膜破裂引起血栓形成，堵塞血管引起，而這些人在血管內膜破裂之前，血管的狹窄並不嚴重。因此，他們在突發心肌梗死之前，往往沒有症狀或症狀不典型。但是冠狀動脈粥樣硬化引起的血管病變早已存在，隨時都可能在內在或外在的因素的作用下發生血管內膜破裂引起心肌梗死。 此外，不僅高血壓、高膽固醇、高血脂、糖尿病、肥胖及吸煙等是引起心肌梗死的重要因素，過度勞累、情緒激動、身體不適時飽餐、洗澡、大便不通暢也是誘發心梗的重要因素。 夏季每天午睡半小時心梗減三成 除了天氣炎熱外，心理因素也是心血管疾病高發的“幫凶”。此外，夏季午睡對降低心血管疾病有重要意義，每天午睡半小時，心梗的發病率可降低1/3。 酷暑時節，天氣熱、氣溫高，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心髒等器官的供血相對就減了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗較多，血液黏稠度增大。尤其是在桑拿天，天氣悶熱，更容易發生心血管疾病。
除了生理上的因素，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發的重要誘因。天熱使人煩躁，很多人因此心緒不寧、睡不好覺。這同樣會導致交感神經興奮，使心髒的耗氧量增加，心血管疾病的發病危險因此增高。如果再加上過度勞累等因素，發病危險就更大了。
此外，食道從心髒後面經過，胃在心髒的底部。飲用冷飲、冰鎮啤酒等，心髒容易受涼，導致梗死。
預防夏季心血管疾病突發，首先要規律作息，避免過度勞累。汽車勻速行駛，耗能就少；如果突然加速或剎車，耗能就多。人和汽車一樣。規律作息、避免心髒超負荷工作，是心髒健康的保證。
夏天出汗多，補充足夠的水分對人體而言非常重要，對有心血管疾病的人群更是如此。充足的水分能幫助身體散熱，還能使血液的黏稠度下降，降低心血管發病的危險。
專家建議，夏天的時候，最好能午睡半小時。“夏三月，夜臥早起。”晝長夜短，加上氣溫高，人們在夏天的睡眠時間和質量大多有所下降。對心髒病人來說，午睡半小時，能減少1/3的發病概率。
