據統計，腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。
老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。 人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，體液隨之消耗也較多。 夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。 抗抑郁能防止心肌梗塞 國外醫學專家調查分析發現：長期憂郁寡歡的人導致早衰與夭亡的危險，較開朗豁達的人高60%，導致急性心肌梗塞的比率高70%。 精神苦悶又煩惱的人多有不良生活習慣，煙酒失控、借助低級趣味發洩釋放不良情緒……慢性憂郁情緒可刺激交感神經興奮與緊張度增加，心跳加速、血管收縮、冠脈血管阻力增大、冠脈易痙攣、血流量減少、血壓提升而加劇心肌缺血少氧極易猝發急性心肌梗塞。 就抗抑郁的方法可以有以下幾個方面： 1、投身群體運動，與他人互勉鼓勵，運動使人體內“內啡肽”增加，釋放後可產生欣快情緒。
2、針對負性情緒采取相應行動，設法消除或搗毀產生不悅情緒的“大本營”。
3、對已發生的事態仔細再評估，勿只見到壞的一面，尚須看到好的一面，即以“兩分法”審視事物。
4、淋浴、更衣、理發：淋浴使周邊負氧離子增加，更換新衣、理發可使自己容光煥發、產生“新感覺”，帶來愉快心境。
5、進食腐乳或巧克力，因醬豆腐、臭豆腐、豆豉內富含維生素B12，巧克力內富含“苯乙胺”，均有消除憂郁或煩悶的效應。
6、感悟自己，勿忘自己在其他方面所獲取的成就而“聊以自慰”。
7、自我尋樂：逛商廈，領略那日新月異、名特優新的產品及琳琅滿目的“多彩世界”，到高雅娛樂場所中去“放聲歌唱”、觀看演出總之給自己新鮮元素。
8、思索並總結經驗，謹防日後再出現類似的失誤
9、想一想大千世界還有許多不如自己的人。
10、將自己當前的境遇同過去比較一番，往往悟到知足常樂的真谛。
