冠心病的高危人群
1。冠心病多見於40歲以上的中老年人，49歲以後進展較快，心肌梗塞與冠心病的猝死發病與年齡成正比。年輕的男性患者比年輕的女性患者多，但絕經後的女性以及年過六十的婦女，其罹患冠狀動脈病的危險就幾乎與男性相等了，甚至大於男性。老年人心髒病發作的可能性較高。 2。吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者至少大2倍。且與每日吸煙支數成正比。在三十五到四十五歲的年齡層中，吸煙者死於冠狀動脈病的人數，是不吸煙者死於冠狀動脈病人數的5倍以上。香煙可損壞動脈，加速動脈粥樣硬化的形成並使心髒缺氧。 飲食：常進較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。同時食量多的人也易患本病。 3。假如患有高血壓或糖尿病，將增加患冠狀動脈病的危險。男性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的機率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的機率，則是其他婦女的5倍。有高血壓表示心髒需加倍工作。心髒病發作的機會也越高。血壓升高是冠心病的獨立危險因素。高血壓病患者患本病者是血壓正常者的4倍。 4。冠心病具有家族遺傳性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心髒病發作。 5。體重超重，患冠吣病的可能性就比體重正常的人要大。體重超重多過20%的人心髒病發作的可能性比體重健康的人高三倍。（標准體重計算公式） 6。假如是從事常常坐著不動的工作，罹患冠狀動脈病的可能性就比從事包括體力勞動在內的工作者要大。缺少運動心髒不強壯者得心髒病發作的機會比健康者高出兩倍。 7。假如是女性，已年過35歲，而且在服用避孕藥，就較采用其他方式避孕的婦女容易罹患冠心病。 8。高血脂：由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高與本病有關，而高密度脂蛋白的降低易患本病。血膽固醇量每100毫升最好低過200毫克（5.2mmol/L）。含量越高，危險性就越高。 9。持久的精神壓力是公認的致病因素之一。腦力勞動者大於體力勞動者，常常有緊迫感的工作較易患病。 冠心病患者的養生指南
一、起居有常：應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。
二、身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。
三、飲食調攝：過食油膩、脂肪、糖類，會促進動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應控制攝食量，以減輕心髒負擔。
四、戒煙少酒：吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
五、勞逸結合：應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發心絞痛。飽餐後不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產生疼痛，應注意保暖。性生活時處於高度興奮，血液循環加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節制。在心肌梗塞完全恢復後，房事宜控制在每月1～2次。
六、適當休息：心絞痛時最好稍稍躺臥休息一會兒。平時可正常工作，但不宜過度勞累。心肌梗塞診斷明確後，應絕對臥床休息，平臥位。在兩周內，病人的一切生活活動均由旁人幫助完成，絕對嚴禁自己翻身，因翻身會增加心髒負擔，造成心肌梗塞部位破裂或心跳驟停。宜床上大小便，保持大小便通暢。如無嚴重並發症，一般臥床2～3周後，可半臥床上，每日3～4次。壹周後如無變化，則可下床坐在椅子上，每日3～4次，每次約半小時，再壹周後，可在臥室內散步。長期臥床對心髒恢復不利，酌情活動是必要的。三個月後可以進行輕便的體力勞動。
七、體育鍛煉：運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行，使全身氣血流通，減輕心髒負擔。
八、積極治療：堅持必要的藥物治療，對能加重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血症等都必須服藥加以控制。
九、猝死急救：猝死突然發生時，應爭分奪秒急救，立即進行胸外心髒按摩和人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上，用拳叩擊病人左側胸部二、三下後，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間為1秒鐘，然後用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下1/3與2/3交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然後放松，連續按壓5次。再人工呼吸1次，心髒按壓5次，如此循環。一般每分鐘人工呼吸16～18次，心髒按壓80～90次，要搶救到醫護人員趕到現場。
