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高血壓不宜深呼吸

   人體在呼吸過程中,吸入氧氣,排出二氧化碳。但過度的深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出,此時機體即會做出自我調節,使血管口徑縮小。這樣,就會引起循環阻力增加,從而導致血壓大幅增高。

    研究發現,強烈的深呼吸可使血管狹窄50%~66%,使大腦、心髒、腎髒等重要髒器的血流量減少75%~80%。因此,雖然深呼吸增加了氧氣的攝入,血液含氧量也明顯增加,但組織器官的供氧量卻顯著減少。組織缺氧刺激中樞神經,進一步使呼吸加深加快,形成惡性循環。大腦缺氧引起頭暈、眼花,反應能力下降;腎血流量減少影響排洩功能,使得代謝產物淤積,危害健康;心肌缺血、缺氧容易導致冠心病患者的心絞痛發作,特別是有心絞痛病史的冠心病患者,若強烈地深呼吸2~5分鐘,常會誘發劇烈的心絞痛發作,甚至發生心肌梗死。對這種誘因的心絞痛,往往藥物治療無效,必須調整呼吸頻率和深度,逐步過渡到正常呼吸,才能奏效。   高血壓不宜深呼吸     因此,已發生動脈硬化,尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病的患者,不宜進行深呼吸鍛煉,以免誘發心腦血管意外。     蔬菜中的“降脂大將”高血壓飲茶亦有道!高血壓患者飲食七項注意常吃杜仲降“三高”家裡自測血壓訣竅多健康心髒走好這七步!心血管病為何更青睐女性防心肌梗塞要先防便秘心髒病變都寫在“臉”上高血壓口服藥物選用技巧。
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