心情和情緒也是一個很重要的原因，所以我一直是遠離會讓自己不開心的東西，畢竟身體是最重要的，保持一個良好的心態，然後也要多點做體育運動，讓自己的心情能夠平靜下來，這是一個好的辦法，讓自己能夠在運動中保持好的心態，同時，適當的安排體育運動也可以讓我們更加合理的安排作息時間。
多點去醫院做檢查，如果發現自己有什麼不舒服的地方就要積極醫治，尤其是心肺疾病，因為窦性心動過速有一個原因就是因為自身的某些疾病導致窦性心動過速的發生。窦性心動過速的預後與心律快慢及基礎心髒狀態有關。輕度心動過速，心率<150次/min，無器質性心髒病者，預後良好。有器質性心髒病基礎，心率150次/min，則可使心肌耗氧量增加，心輸出量減少，從而使原有心髒病加重。
預防：
1、積極治療原發病消除誘因，是減少窦性心動過速發作的關鍵。
2、避免精神緊張，戒煙酒，減少本病誘發因素；起居有常，飲食適宜，勿過勞；適當體育鍛煉，防止感冒。
藥物治療可能通過直接作用於折返環，而控制其復發。藥物治療的適應證包括那些發作頻繁，影響正常生活或症狀嚴重而又不願或不能接受導管射頻消融治療的患者。對於偶發、發作短暫、或者症狀輕的患者可不必用藥物治療，或者在心動過速發作需要時給予藥物治療。要避免精神緊張和過度勞累，做到生活規律、起居有常、精神樂觀、情緒穩定均可減少本病的復發。忌食辛辣、刺激性食物；戒煙酒、咖啡；食宜清淡。
（實習編輯：黃翠君）
