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如何防止心髒病突發?

  A、阿司匹林(Aspirine)

  主要是抗血小板凝集和釋放,改善前列腺素與血栓素A2的平衡,預防血栓形成,從臨床上看,每天常規服用拜阿司匹林腸溶片75—150毫克,能夠防止心腦血管病的復發。

  B、血壓血脂(Bloodpressurecontrol)

  高血壓可加快加重動脈硬化發展的速度和程度,血壓越高發生中風或復發中風的機會越大;高血脂一方面使得血液粘稠,血流緩慢,供應腦的血液量減少;另一方損傷血管內皮,沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊,直接導致心腦血管疾病的發生和發展。都屬於原發性高危因素疾病,有效治療可預防心腦血管病的復發;

  C、中藥防治(Chinesemedicine)

  大復方道地取材的現代中藥預防心腦血管病有確切的臨床效果,包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀芳香開竅,降脂抗凝類中藥,有長效性強,耐受性好,安全可靠,劑型劑量合理等治療優勢,代表方劑有天欣泰血栓心脈寧片,它是我國首個著眼二級預防進行二次研發的中藥品種,同時具有降血壓、降血黏度、改善微循環、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等治療作用,能夠對腦梗塞,冠心病發病的始動環節-血液血管同時入手,達到多靶點全面的治療效果;

  D、控制糖尿病(Diabetescontrol)

  80%以上糖尿病導致脂質代謝異常,常伴動脈硬化、高血脂並發心腦血管病,而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高,有利於腦血栓形成。糖尿病患者應采用低熱量低糖飲食,適當用降糖藥;

  E、康復教育(Education)

  通過網絡宣傳、免費贈閱實用讀物、定期康復指導等方式,加強腦中風、冠心病、動脈硬化、高血壓的預防知識普及。積極干預危險因素,讓患者能耐心接受長期的防治措施,主動配合藥物治療。

  2、ABCDE

  A、積極鍛煉(Accumulatesexercise)

  適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積,提高胰島素敏感性,對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處,是防治腦血栓、腦栓塞、腦梗塞的積極措施。腦中風患者應根據個人的身體情況選擇,應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動,以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動,如跑步、登山等,可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

  B、控制體重(BMIcontrol)

  即保持或減輕體重,使BMI維持在18.5—24.9kg/m2,腰圍<90cm,可有效預防冠心病;

  C、戒煙限酒(Cigarettequitting)

  香煙中含三千多種有害物質,煙中的尼古丁吸入人體內,能刺激植物神經,使血管痙攣,心跳加快,血壓升高,血中膽固醇增加,從而加速動脈硬化;戒酒或限酒。

  D、合理飲食(Diet)

  食物多樣,谷類為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物,可降低血壓,預防中風;缺鈣可促使小動脈痙攣,血壓升高,每天攝入1克以上的鈣,可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似,應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;每天吃奶類、豆類或其制品;常吃適量魚禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、皮、蹄和葷菜;食量與體力活動要平衡,保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食,應把食鹽量降至每天6克左右。

  E、情緒穩定(Emotion)

  樂觀、穩定的情緒,舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素,也是實現長壽的關鍵和秘訣。

  (實習編輯:黃翠君)

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