我們大家在日常生活中對下肢深靜脈血栓一定要引起重視，積極進行預防。專家表示，科學預防下肢深靜脈血栓需做到五點，為了便於大家了解，下面就做下詳細的介紹。
1、養成良好的生活習慣。工作再忙也別忘了適當補充水分，使血液不至於太黏稠以致影響血液循環。另外，防止下肢深靜脈血栓，要合理飲食、戒煙限酒，研究表明煙酒會對血管壁造成損傷。 2、長途旅行途中，應注意適當活動下肢。在人多擁擠的環境中也應活動，如屈伸踝關節、反復下蹲幾次，就可以起到預防下肢深靜脈血栓作用。如果條件允許，反復用力抬高大腿，屈伸膝關節，則更有效。在乘坐飛機出國旅行中，更應注意預防下肢深靜脈血栓形成。
3、如果每天因為工作的原因不能避免久坐，可以做一些原地的運動，防止下肢深靜脈血栓，如類似踩縫紉機踏板的小幅度腿部運動。有條件的可適當把腿抬高，並不時用手拍拍腿部或做簡單的按摩。如果條件許可，建議在桌前坐一個小時左右就起身動一動，並適當做些腿腳的運動。
4、40～50歲及以上的人要減少頻繁的長途空中旅行。因為年齡大的人血管有可能硬化，機艙裡氣壓低，身體水分流失多，可使血液比平常更稠，經常處於這種狀態下，患下肢深靜脈血栓的風險會增加。
5、骨折後預防下肢深靜脈血栓形成更重要的是盡可能地增加肢體的活動。但這些病人既不能穿彈力襪，也不能做充氣按摩，只能靠病人的主動活動和抗凝藥物。雖然傷腿不能做大的活動，但可以進行力所能及的主動活動。
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