中風四個危險行為
1、打呼噜 約有一半以上的缺血性卒中發生在夜裡。有些人在特別累、睡覺姿勢有問題又或者比較胖時，會打呼噜。不是所有打呼噜都有問題，但如果有睡眠呼吸障礙，也就是在睡眠中間出現了呼吸暫停並且暫停的時間很長，那就比較危險了。睡眠呼吸暫停會造成大腦缺氧，50%的腦卒中患者有睡眠呼吸障礙，而卒中後的患者睡眠呼吸障礙又加重，兩者反復相互作用導致惡性循環。 2、寒冷季節不注意保暖 老年人的血管調節能力比較差，寒冷刺激時，血管的彈性特別是皮膚表面血管的彈性會下降，易造成血壓升高。血壓升高，血管彈性又差，就很容易引起血管破裂。同時，寒冷的刺激會使我們的纖維蛋白原升高，這是形成血栓的一個重要原因。另外，老年人抵抗力相對較弱，容易感冒甚至出現感染，這些炎症的刺激會引起血管內皮的一些變化，提高血管病發生的風險。
3、頸部不當運動
頸部不當運動可能導致卒中。許多人習慣在頸椎不舒服的時候大力活動頸部，甚至每天早晨一起來就先大幅度活動脖子。實際上，頸部的血管行程相對較長，兩端又相對固定，所以在劇烈活動的時候，更容易受到扭曲的損害，而如果這個血管本身就有動脈硬化等病變，長期反復的劇烈運動會引起血管內膜的撕裂，出現很嚴重的一種情況叫動脈夾層，引起血管閉塞，導致缺血和卒中的發生。
4、大力揉搓頸部
有些人喜歡在做推拿時讓人大力揉頸肩部，這種做法也很危險。因為頸部的血管基本是暴露的，劇烈的、不適當的按摩會對頸部血管有擠壓。如果一個人的血管本身就有基礎病變，比如動脈硬化或不穩定的斑塊，那麼擠壓就可能使斑塊破裂，造成血栓甚至斑塊中的物質脫落，堵塞血管，增加卒中風險。
