如何預防靜脈曲張的發作
1、快步走預防 快步走可有效預防或改善靜脈曲張的發生，因為在快速步行時，小腿肌肉的節律性收縮，可以起類似泵的作用促進靜脈血回流到心髒。當長時站立或坐位時，小腿肌肉缺乏收縮，則容易造成靜脈血淤滯。因此，行走是有利於靜脈回流，避免靜脈曲張的。 2、忌跷二郎腿，多按摩 跷二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期坐位時，應避免跷二郎腿，並多做腿部按摩，方法為：兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。另外，平時不應盤腿而坐，不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子，這樣會影響血液循環。
3、穿醫用彈力襪
穿上醫用彈力襪後，可使腿部的皮膚表面產生一種保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，同時對下肢靜脈壓產生壓力梯度，促進靜脈血的回流，達到預防及治療靜脈曲張的目的。“穿彈力襪能促進下肢血液回流，既有治療的作用，也有預防的效果。”專家表示，“要是經常開車，或者坐長途飛機，穿一雙彈力襪肯定腳會舒服很多。”
不過，醫用的彈力襪有長有短，壓力有大有小，病人穿的和健康人穿的又不同，最好在醫院經醫生指導下購買，並在醫生指導下使用。網絡銷售的彈力襪效果很難確認，說彈力襪瘦腿也是騙人的，要注意謹防靜脈曲張。
