患上高血壓護理比治療重要
①保持情緒穩定。血壓的調節與情緒波動關系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。 ②飲食要三低二高。低動物脂肪、低糖、低鈉，高蛋白、高纖維素。控制體重。肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心髒負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓症狀病情惡化。
③避免在高溫下長時間停留。避免高空作業。
④定時排便。人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。
⑤發現不適及時就醫。血壓波動較明顯時，往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床症狀。高血壓病人一旦發生不適，應及時就醫、治療。
