腦梗塞的預防就很有必要了，生活中要注意哪些事情來預防腦梗塞呢？
1、控制體重 腦梗塞的預防應控制體重，保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這是腦梗塞的預防措施之一。 2、戒煙限酒
也是可以起到腦梗塞的預防作用，香煙中含三千多種有害物質，煙中的”尼古丁”吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中”膽固醇”增加，從而加速”動脈硬化”。這是對腦梗塞的預防要注意的。
3、積極運動
腦梗塞患者需適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高”胰島素”敏感性，對預防”肥胖”、控制體重、調整血脂和降”低血壓”均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感”疲勞”為度。
