貪杯很容易造成的心律失常!不飲酒者和每天只喝兩杯酒以內的人，她們罹患心房顫動的風險並沒有明顯增加。但飲酒高於此量的女性心房顫動的風險卻增加了60%。
當心髒的兩個上心房跳動加速且不規則時，便會導致心房顫動。由於血液並沒有從心房中被完全泵湧出來，因而就會凝結成塊。如果這些血凝塊中的一塊阻塞大腦動脈，就會發生中風。
微量和適度的飲酒，例如每天飲酒兩杯似乎沒有增加危險的可能。但如果每日飲酒超過兩杯，你就得尋找降低心房顫動風險的方法了，而少喝酒則可能有助於此。
未病先“防”心律失常
中醫注重未病先防，強調“不治已病，治未病，不治已亂，治未亂”，對心律失常的預防，應從以下幾點入手。
(1)、保持精神愉快
中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的范圍，則髒腑氣血功能紊亂，而導致疾病。
七情之中，唯有喜屬於良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機失調而致病。
故應做到少私寡欲，養心斂思，處世達觀，消除嫉妒，加強道德修養，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅定戰勝疾病的信念。
(2)、選擇適當的居住環境
人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔淨的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。
(3)、有合理的起居作息
起居有常是養生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。
衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人因時因地制宜，並掌握適度，使其具有防護、保健作用。
(4)、飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。
(5)、勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五髒安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。
