心血管疾病的症狀一般有”心悸”、”呼吸”困難、紫绀、”眩暈”、”暈厥”、”疲勞”等,一般常見的病種有”冠心病”、”高血壓”、”心絞痛”、”心肌梗死”、高血脂等,這些發病都很急促,很危險,必須立即治療,如果不能快速得到治療,很可能會有生命危險。
心血管疾病飲食選擇: 玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。 西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。 蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。 海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。 茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。 大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。長假過後,很多患有心血管疾病的患者開始叫苦不迭:過年無規律飲食和作息,常常讓疾病有機可乘,節後如何防范疾病的襲來?營養專
1、職場“忍者”,更易傷“心” 有些中年人