一、減少脂肪的攝入
脂肪的過多攝入會導致體重的增加，體重每增加10%，膽固醇就會增加18.5，患有冠心病的幾率就會增加。如果健康人群想預防心髒病的話就需要控制自己的體重，不要過胖也不要過瘦，標准體重就可以了。 二、遠離煙草
煙民的數量是逐年增長的，而且是逐漸年輕化，煙草中的煙鹼會加快心跳，升高血壓，會影響心髒的一系列功能，吸煙人群患有心髒病的幾率要遠遠高於健康人群。
三、改善生活環境
要注意自己的生活環境，要特別注意周邊的環境，如果噪音比較大，污染比較嚴重的話就有誘發心髒病的可能，所以要選擇綠化比較好，噪音比較小的生活環境，各種污染也需要預防。
