1、少量多餐,不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動,可適當休息(約30-60分鐘)後再站起行走或干其它事。同時要多飲水,每日至少喝2~-升。
2、洗熱水浴時要事先准備好浴墊或小椅子,洗時坐在浴墊或椅子上,洗完後要適當躺一會兒再起立活動。 3、不宜久站,呈站立狀態時要每隔幾分鐘活動一下。另外,彎腰後不可突然站起,應扶牆或借助其它物體逐漸起立。 4、運動鍛煉可改善人體對血壓的調節,持之以恆的運動有助於減少低血壓發生,但應注意運動量不宜過大,也不可做體位變動過大的運動,以步行、慢跑、游泳等項目為宜,運動後應無氣喘,心率不超過110次/分鐘。 5、服藥前要仔細閱讀藥品說明書,凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應慎用,用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦有這些症狀發生,應立即坐下或躺下,並測量血壓,防止病情加重。概 述 身邊不少老年人有冠心病,但是發現有好幾位的病情控制得不錯,於是聊天中得知他們用的方法,在此
概 述 所謂“病從口入”,我們很多疾病都是由於飲食不當開始的。尤其是很多疾病,像心髒病這樣的疾病,