一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。低血壓可引起頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良等症狀，嚴重影響人們的生活，因此我們要學會如何預防低血壓的出現。幾點可以預防低血壓狀態：
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。 2、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
