秋冬季腦卒中病人如何保健
寒冷的刺激可以通過機體的神經系統和內分泌系統使動脈血管收縮，血壓升高，同時使血管的彈性降低，導致腦血管容易破裂出血，此外寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血栓形成而導致腦梗死。
1.注意防寒保暖
秋冬季早晚溫差較大，對於有晨練習慣者應當將鍛煉的時間後錯，最好在9~10點鐘再外出鍛煉，也可選擇在下午鍛煉來代替晨練。鍛煉的時間最好選擇陽光充足時，這樣有利於保暖，當有寒潮來時，要注意及時添加衣服，尤其要重視手、頭部和面部的保暖，可以佩戴手套，帽子。
2.適當控制情緒，避免過度疲勞
精神緊張，憂慮、悲傷、煩惱、焦慮等異常情緒和過度疲勞，都會引起全身血管收縮，血壓升高，因此要保持性情開朗，避免情緒的大起大落。
3.行動宜緩慢，須知三個30秒，醒來後，平躺30秒，坐立30秒，床邊站立30秒，再慢慢開始步行。
4.患有高血壓病的患者，應遵醫囑堅持服藥，不可隨意停藥或更改劑量與服藥頻率，且需定期測量血壓。
5.養成良好的日常生活習慣
應當戒煙、限酒，每天適當多喝水，可降低血液黏稠度，預防卒中的發生。要保持大便通暢，多食粗纖維食物，防止大便秘結，排便時勿用力，必要時可選用開塞露塞肛幫助排便。
6.出現危險信號及時就診
若出現突發頭痛或眩暈、肢體麻木、視物不清甚至失明、肢體活動障礙、言語不利等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，防止病情進一步加重。
