【保健】謹防感冒後劇烈運動引發病毒性心肌炎！
預防感冒發展為心肌炎，切忌感冒後進一步勞累！
病毒性心肌炎往往損害心髒，預防病毒性心肌炎首先應從預防感冒做起。
“多進行體育鍛煉，增強體質，是預防感冒的根本所在。盡量少到人多的地方去，避免與感冒人群接觸。多開窗通風，多吃水果。對於經常感冒、體質弱的人，或處在感冒流行區的人，建議秋天接種流感疫苗，有24個月的免疫效果。”
一旦感冒，就要積極治療，避免發展為心肌炎。
感冒後要注意充分休息，避免過度疲勞，否則容易加重患心肌炎的幾率，多吃些有營養的食物，提高維生素的補充，提高身體的抵抗力，平時要加強身體鍛煉。
病毒性心肌炎病程：
病毒性心肌炎患者臨床表現取決於病變的廣泛程度和部位，輕者可無症狀，重者可出現心力衰竭、心源性休克和猝死。
患者常在發病前1～3周有上呼吸道或腸道感染史，表現為發熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，然後出現心悸、胸悶、胸痛或心前區隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫，甚至發生Adams-Stokes綜合征；極少數患者出現心力衰竭或心源性休克。
體格檢查可發現：
①心髒增大：病情輕者通常無心髒增大，重者可出現心髒輕到中度增大；
②心率和心律的改變：與發熱不平行的心動過速、心率異常緩慢和各種心律失常，其中以室性期前收縮最常見；
③心音變化：第一心音減弱或分裂，心音可呈胎心律樣；
④若同時有心包受累，則可聞及心包摩擦音；
⑤合並心力衰竭的其他體征：肺部濕性啰音、頸靜脈怒張、肝髒增大和雙下肢水腫等；
⑥病情嚴重者可出現心源性休克的體征。
案例：
感冒發燒時忽視休息，有害無益。
人體為了殺死病毒，會自動升高體溫，白細胞增多。
如果再過度運動出汗，熱上加熱，體內的調節功能就會失常，增加心、肺等系統的負擔。
21歲的小王是一名大學生，兩個星期前高燒達39℃，有晨練習慣的他卻仍堅持早起運動，想用青春活力來戰勝病魔。
不料，前兩天，他感覺胸悶、氣短、惡心、頭暈，症狀比感冒還嚴重，於是不得已去了醫院。
檢查結果讓他大吃一驚：他被確診為病毒性心肌炎。
其實，像這樣的病人並非個別，不少病毒性心肌炎病人是“身體本來很好”的中青年人。
追問病史，他們在一個月內都有感冒發燒的症狀，但並沒有當回事。
患者常常認為感冒是小病，有的甚至還在患病期間打球、跑步，試圖通過運動出一身汗來治病，不料心髒卻越來越不舒服。
嚴重時，患者會感覺胸口隱隱作痛、心慌、乏力、惡心、頭暈，甚至心力衰竭、休克。
對多數人尤其是兒童、老人和體弱者，感冒發燒時忽視休息，有害無益。
因為人體為了殺死病毒，會自動升高體溫，白細胞增多。
如果再過度運動出汗，熱上加熱，體內的調節功能就會失常，增加心、肺等系統的負擔。
因此，感冒時患者不要用參加體育鍛煉的方法來治療，而應在醫生指導下服藥、注意臥床休息。
