冠心病是威脅人類健康的最大殺手之一。解放軍二炮總醫院心髒外科主任醫師陳秀表示,以下10種方法能在一定程度上預防冠心病。
戒煙。吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現,戒煙2~3年後,患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克,而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關系。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個蛋黃。
減肥。肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人,特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤,心髒狀況就會有很大改善。
適量飲酒。少量飲葡萄酒對心髒有利,因為制葡萄酒時,葡萄皮裡的一種成分可軟化血管。但要注意,飲酒過度就會引發冠心病。
注意飲食。日常生活中,堅持吃低脂肪食品,如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
多運動。每天適度運動20分鐘,可使患冠心病的機遇減少30%,快走的效果最好。
控制情緒。脾氣暴躁、遇到突發事件易沖動,不能很好地控制情緒也可誘發冠心病。
常吃大蒜。大蒜具有抗氧化功能,常吃可降血壓,降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平,能在一定程度上預防冠心病。
當心糖尿病。現在最新的觀點認為,糖尿病和冠心病是等危症,也這就是說,有糖尿病的人一般就會有冠心病,因為代謝紊亂使血糖增高,時間長了就會造成全身的血管損害,心髒的冠狀動脈血管是最容易受損害的一類血管。因此,老人要定期體檢,對糖尿病“早發現,早治療”。
控制高血壓。高血壓會使心髒負荷加重,這也是發生冠心病的危險因素之一。
血壓腦出血又稱腦溢血,是指因長期的高血壓和腦動脈硬化使腦內小動脈因血管壁的結構比較薄弱,血管中層肌細胞少,缺乏外彈力層,
目前對有症狀的主動脈瓣狹窄的患者主要治療方法為心外科開胸行主動脈瓣換瓣術。雖然心外科開胸換瓣術療效確切,但是並不適合高齡