每天望舌對防治心血管病有重要作用。中醫認為，舌面無表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質的色澤可以看出氣血的運行並判斷心髒的生理功能。每天都左右端詳一下自己的舌頭，可以及時了解自己的心血管健康情況。
一般來說，心的功能正常，則舌體紅潤，柔軟靈敏，語言流利；心的陽氣不足，則舌質淡白胖嫩；心的陰血不足，則舌質紅绛瘦癟；心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛；心血瘀阻，則舌質紫暗或有瘀斑；心神失常，則舌體強硬，語言障礙等。
正常的舌苔應該是淡紅色的沒有瘀點瘀斑和齒痕，如果舌質瘀暗、或有瘀點瘀斑則說明血脈運行不暢，建議到醫院做個心血管檢查，原有心髒病的患者出現這種情況往往說明病情加重了。此外還要看舌苔，如果舌苔很少、發干，甚至光亮無苔，則說明有陰虛或陰虛火旺，，如果舌苔厚，則說明胸中陽氣不足，痰濁、濕重，總會讓人有胸悶、胸痛的感覺，這些異常都會直接或間接影響心血管健康。
由於“心開竅於舌”，經常活動舌頭對於促進心血管健康是非常有好處的。可以常做做舌頭操，如沒事時做做舌頭伸縮動作，或把舌頭在口腔中來回地攪動，然後把津液咽下去，津液在中醫也叫“金津玉液”，它不僅能增強脾胃功能，還可強健身體。
心血管病患者可經常練練“舌抵上腭功”：用舌頭自然抵住上腭，保持3分鐘，期間盡量排除雜念，然後把產生的津液慢慢咽下去。經常這樣練習，能起到養心、安神的作用，對心血管疾病康復大有裨益。
4種舌頭操強身健體
1.每天早晨洗漱後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴外向左右各擺動5次；
2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復3—5次；
3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2—3秒，反復5次；
4.然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2—3秒鐘，反復5次。此法能夠加強髒腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。
